GRAVIDITET

Tryghedsundersøgelse og/eller instruktion i bækkenbundstræning

Dette tilbud er til dig, der er gravid og som ønsker at forberede dig på tiden efter fødslen. Men vær opmærksom på at det vil komme dig til gavn både før, under og efter fødslen, at du allerede under graviditeten skaber kontakt til din bækkenbund. Der vil være fokus på instruktion af knibefunktionen og hvornår det er vigtigt at knibe, samt tilrettelæggelse af et individuelt træningsprogram. Der kan også være andre problematikker, som du har behov for hjælp til og dette er der selvfølgelig plads til, stort som småt.

Bækken- og halebenssmerter under graviditet

Omkring halvdelen af alle gravide oplever smerter i lænden, halebenet eller bækkenet under graviditeten. Hos langt de fleste er det ufarligt og forsvinder igen efter fødslen, men der er meget man kan gøre for at lette smerterne og herved bedre hverdagen og livskvaliteten under graviditeten.

Derfor er dette tilbud til dig, som ønsker tryghed og lindring af dine symptomer. Under behandlingen vil der arbejdes med at løsne de spændte ledbånd og muskler. Det kan være relevant at undersøge indvendigt, da musklerne i bækkenbunden kan blive påvirket af problemerne. Behandlingen skal kombineres med hjemmeøvelser og vejledning i gode stillinger i liggende, siddende og stående stilling.

Gravidmassage

Dette er til dig, som gerne vil forkæles lidt i din graviditet. Giv dig selv et roligt åndehul midt i graviditeten med en blid og nærværende graviditetsmassage. På en specialdesignet gravidbriks ligger du trygt og behageligt med god støtte til mave og krop, mens spændinger får lov at slippe, og roen kan brede sig.

Massagen er et kærligt pusterum for både krop og sind og tilbydes både i Sundhedshuset og hjemme hos dig – altid med tid, omsorg og respekt for dig og din gravide krop.