GRAVIDITET

Tryghedsundersøgelse

Dette tilbud er til dig, der er gravid og som ønsker at forberede dig på tiden efter fødslen. Men vær opmærksom på at det vil komme dig til gavn både før, under og efter fødslen, at du allerede under graviditeten skaber kontakt til din bækkenbund.Der vil være fokus på instruktion af knibefunktionen og hvornår det er vigtigt at knibe, samt tilrettelæggelse af et individuelt træningsprogram. Der kan også være andre problematikker, som du har behov for hjælp til og dette er der selvfølgelig plads til, stort som småt.

Bækken- og halebenssmerter under graviditet

Omkring halvdelen af alle gravide oplever smerter i lænden, halebenet eller bækkenet under graviditeten. Hos langt de fleste er det ufarligt og forsvinder igen efter fødslen, men der er meget man kan gøre for at lette smerterne og herved bedre hverdagen og livskvaliteten under graviditeten.

Derfor er dette tilbud til dig, som ønsker tryghed og lindring af dine symptomer. Under behandlingen vil der arbejdes med at løsne de spændte ledbånd og muskler.Det kan være relevant at undersøge indvendigt, da musklerne i bækkenbunden kan blive påvirket af problemerne. Behandlingen skal kombineres med hjemmeøvelser og vejledning i gode stillinger i liggende, siddende og stående stilling.

Instruktion i bækkenbundstræning

Dette er til dig, som er i tvivl om du kniber korrekt. Det kan være svært at mærke aktivitet i bækkenbunden efter en fødsel og derfor kan det være en stor hjælp at kende kroppen og bækkenbunden godt inden fødslen. Ved dette besøg vil der være fokus på om du kniber korrekt og der udarbejdes et relevant program med øvelser til dig.