EFTERFØDSEL

Efterfødselstjek

Dette er for dig, som har født vaginalt eller ved kejsersnit, da alle efterfødselskroppe kan have behov for tryghed og hjælp. Du kan komme, når du er klar efter fødslen og husk at det aldrig er for sent at henvende sig for at få hjælp. Det er en tryghedssamtale og undersøgelse som kan indebære vurdering af bækkenbundens muskulatur og evt. bristninger efter fødsel og evnen til at knib, vurdering af delte mavemuskler og arvæv efter kejsersnit. Kort sagt, så vil der blive taget hånd om de problemer eller bekymringer, som du kommer med.

Bristninger efter fødsel

Har du fået en bristning under fødslen og blevet syet, så kan det sætte mange spørgsmål og tanker i gang. Det kan for de fleste være meget betryggende at komme ind til en undersøgelse og få afkræftet alle de forestillinger, som mange nybagte mødre går rundt med om det underliv som pludseligt føles meget anderledes end tidligere. Her er tid til undersøgelse og samtale om de spørgsmål der må være og derudover instruktion i arvævsbehandling, som du selv kan udføre.

Arvævsbehandling efter kejsersnit

Behandlingen er til dig som har fået kejsersnit og derfor efterfølgende har arvæv. Arvæv kan forstyrre mange vigtige funktioner i underlivet og de omkringliggende strukturer.

Der vil være fokus på manuel behandling, men også hvordan du selv kan arbejde med arret, så det kommer til at føles som en del af dig. For mange kvinder kan det være grænseoverskridende selv at skulle behandle sit arvæv og det kan være en mentalt krævende proces, da der kan sidde mange følelser i dette område. Derfor kan det være en god ide at få hjælp til dette, men også for at sikre at der behandles i vævenes dybere lag, hvilket kan være svært selv at gøre. Der er også mulighed for tilrettelæggelse af et individuelt program, som kan understøtte den manuelle behandling.

Bækkenbundstræning efter fødsel – både kejsersnit og vaginal

Dette er til dig, som er i tvivl om du kniber korrekt. Det kan være svært at mærke aktivitet i bækkenbunden efter en fødsel. Der er mange kvinder, som har født ved kejsersnit, som tror, at de ikke har behov for at træne bækkenbunden, men dette er ikke korrekt, da bækkenbunden har været under en stor belastning i form af hormonelle forandringer og den øgede vægt under graviditeten.

Ved dette besøg vil der være fokus på om du kniber korrekt og der udarbejdes et relevant program med øvelser til dig.

Delte mavemuskler

Mange kvinder er nervøse for at få delte mavemuskler i forbindelse med deres graviditet og dette er behandlingen er til dig, som er nervøs for, om du har delte mavemuskler eller som har behov for vejledning omkring problematikken. Du skal dog være opmærksom på, at mavemusklerne vil være samlet igen hos langt de fleste et års tid efter fødslen.

Du kan blive undersøgt og få vejledning i forhold til genoptræning af dine mavemuskler, så du kan føle dig tryg og stabil i hverdagen og i din træning. Opbygningen vil ske gradvist med den rette dosis og belastning, så din krop opbygger stabilitet, udholdenhed og styrke.